Τα ιδιαίτερα μαθήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν από ένα έως πέντε άτομα και  προσαρμόζονται  ανάλογα με τους στόχους σας. Μπορούμε να επικεντρωθούμε στην αυτοάμυνα, στην αύξηση της δύναμης , στην απώλεια βάρους-απόκτηση μυών, ή σε ένα συνδυασμό όλων αυτών.